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海南文昌房价中医养生,这一招不容错过-山东原始点公益推广

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教你一招早晨祛湿、除口臭、便秘、色斑、大肚腩!

在工作生活中因不规律的饮食习惯引起的脾胃湿气等问题已成为现代人的通病,生活中经常听人说“最近越来懒了,身体乏力,贪睡早晨又起不来,刷牙的时候嗓子不舒服,口干口苦,容颜憔悴,皮肤暗谈无光..其实这些都是湿气重的表现。
这究竟是为什么?看完再说吧!
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一少林龙小子,是健康的克星,很多疾病的诱因和帮凶。
日常中,很多人如厕之后,发现它不成形董宇阳,溏稀,粘在光滑的马桶壁上,很难冲下去,还不得不用很多手纸才能擦干净屁屁,如果是在周末,他们费力的上完了厕所,还可以继续懒床不起,如果你再继续观察下,他们多半伴有嗜睡,困乏无力,满脸油光,浑身黏糊糊等等症状乐百惠。
这正常吗?还是说明身体有疾病?
中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,长期这样,伤害的是脾胃。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。
湿气的典型特征就是黏浊,所以大便糖稀来凤新闻网,难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热,遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面,不分季节,危害极大。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单,可怕的还在后面。
中医认为吴国豪,“湿气”会引发和恶化多种疾病,生活中的很多疾病都跟湿邪有关。
湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘陈光武 ,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。
为什么湿气会引发多疾病?

让我们先来看看湿气的典型症状:
大便糖稀,不成形,小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)
胸口闷,喉咙有痰。(肺弱)
一吃饭就冒汗,稍微一热就浑身是汗,每天困乏的不行,怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚,阳气不足)
体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。(说明脾虚,因脾虚是导致肥胖的主因)
胃胀闽k,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便。(胃弱)
湿气的症状还有很多,但是从上面5条可以看出,体内湿气重的症状正是一个人脾虚,气虚,胃弱,肺弱,肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵,自然百病缠身。
而祛湿,就是要解决人体的多个问题,但普通的红豆薏米粉,是根本无法达到效果的,所以即便喝一辈子都不能解决问题。
湿气的几个简便判断方法:
●舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”。舌苔白厚九转战帝。
●头发爱出油、面部油亮。
●浑身是否有黏糊糊的感觉,老感觉不清爽。
●口干,口苦,口臭。
●痰多,咳嗽,嗓子不清爽·。
●腰酸关节疼痛。
如果有上述任何一种情况就要引起注意了呀
中医说:湿气首责之于脾,却不局限于脾。所以纤薏粉配料众多,对内调理脾,胃,肺,肾;对外消除湿气引发的嗓子发痒,口干,口苦 ,口渴,全身肌肉关节痛,头晕头痛,皮肤油光,满脸起痘,大便糖稀而肛门涩痒,皮肤湿疹等等表症。
中药小帮手:
?人参:健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效
?赤小豆、薏仁:利水渗湿,减肥 消肿
?山药:益肾祛湿;降血糖
?莲子:强心安神,补脾益肾
?黑芝麻:补肾 固发
?甘草:清热解毒,健脾胃
?茯苓:治脾虚失眠
?枸杞:养血安神,滋补肝肾、养肝明目
?白扁豆:补脾和中,化湿消暑
?荷叶:消风祛湿,生发阳气,治肥胖也有效果
?葛根:解肌退热,生津,透疹,升阳止泻r6034。对头痛、腰酸背痛,口渴,湿疹,脖子疼都有缓解作用
老中医推荐的祛湿名方纤薏粉 ,由人参、赤小豆(炒)、薏仁、黑芝麻、山药、甘草、枸杞、白扁豆(炒)、葛根、茯苓、莲子、荷叶 12味配方组成,其配方的精妙之处在于:用赤小豆替代了普通食用的红豆,薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性,否则会伤脾,很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了,但实际上把脾给伤了,所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。
这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和普通的红豆薏米粉比起来,多了好几味食材,效果强大了很多。

服用方法:
1
气血不足
气血不足无敌当家,建议搭配『阿胶枸杞红枣』一起吃,这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经花与梦旅人,女性真的需要经常食用这个来改变自己的健康拥抱美丽海南文昌房价。
不过搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯“纤薏粉”,下午一杯“阿胶枸杞红枣”,补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血,又符合中医上的“四季养心”,再好不过!
2
肝火旺盛
有肝不好,肝火很旺,经常熬夜,失眠多梦症状的朋友,就该搭配『葛根淮山绿豆』一起吃,这款粉有三大功效滋补肾水,平降肝火;疏肝理气,解除肝郁;健脾柔肝,补充肝血,还能有效清理肠道霉素改善体质,调理肠道健康,改善便秘,排出体内霉素,柴鸥调节肠胃道菌群失调,并有消脂减肥,延缓衰老,提高机体抵抗力等食疗功效。
3
肾气虚弱
如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友,就该搭配『核黑豆芡实核桃』 一起吃,因为黑色的食物可起到补肾作用,而肾水生发,所以对头发的保健是非常有益的。
4
平衡三高
高血脂可谓是威胁现代人健康的"富贵病",会引起许多并发症。想要远离高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么平时多吃些搭配『杏仁茯苓燕麦』能帮你"吃"掉血脂,平衡三高,守护血管。
找回健康的自己
中医自古就有"药食同源"的说法,食疗即可以用来预防,又经济实用。是药三分毒,药补不如食补,食疗文化源远流长,通过食疗调理身体是一种长远的养生行为明日战争 ,是一种健康的健体之道!
微笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。
最了解自身身体状况的人是自己,老话说:药补不如食补,只要坚持下去,一定能找回健康的自己!

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