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淋浴房十大品牌中医教你按摩穴位来养肝【健康一招】-新民健康

中医教你按摩穴位来养肝【健康一招】-新民健康


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中医对于肝脏的保护是比较重视的,那么按摩哪里可以起到养肝护肝的作用呢?今天不如就让小编带你来了解下中医哪些穴位可以养肝护肝吧。
1、太冲穴

太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴批给屋,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴通关网,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
2、肝俞穴
肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下火焰龙卷风,旁开1.5寸朴娜莱,是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配妖孽传说,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝上官无极。它的取法是俯卧位,在第九胸椎棘突下,筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。
3、大敦穴
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴谢玉敏,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙刘韦伯,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。
中医养肝护肝的秘方
护肝秘方一:多喝水
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二:用中药护肝
中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝路惠男。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥灵山神箭。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡三株口服液。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方三:喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西武魂藏宝阁。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。
护肝秘方四:心情开朗
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟江宇天府城,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭淋浴房十大品牌,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律掳爱,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。
护肝秘方五:注意饮食平衡
饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝望驿台,避免因应酬饮酒过量使肝受损。
护肝秘方六:保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。新民健康xinminhealth喜欢你就点个赞~赶紧分享给小伙伴们~长按下图就能打开新世界大门哦O(∩_∩)O~微信号: