费贞绫

当前位置:   网站首页 >> 全部文章

淘宝mp4中医告诉你怎么对抗雾霾-中医教你养生防病

中医告诉你怎么对抗雾霾-中医教你养生防病
爱健康、爱中医!请关注“中医教你养生防病”微信公众号:zy13837766113。每天都有实用中医小知识分享!
持续笼罩的雾霾天气,小伙伴们不禁自嘲:真想向天再借500个肺!拿什么拯救这会呼吸的痛呢?

雾霾致病,中医采用扶正祛邪的治疗原则
一、 要扶助正气盐亭天气预报,增强机体免疫力,才能防止疾病的发生;
二、要祛邪,抵御外邪、驱邪外出,防止疾病的进一步加重和变化。
打开朋友圈,又是十面“霾”伏。
持续笼罩的雾霾天气,小伙伴们不禁自嘲:真想向天再借500个肺!拿什么拯救这会呼吸的痛呢?

雾霾致病,中医采用扶正祛邪的治疗原则
一、 要扶助正气,增强机体免疫力,才能防止疾病的发生;
二、要祛邪,抵御外邪、驱邪外出,防止疾病的进一步加重和变化。
中药调理
霾易伤肺气,故可以用黄芪、防风、党参、沙参等之类补气药,补益正气。黄芪,入肺、脾两经,是中药补气药里第一要药,用得很广泛,且经济实惠。
党参、沙参,补中益气、和脾胃,中气微弱,用以调补,极为合适。沙参专入肺经,对于肺气不足、口干舌燥、慢性咳嗽等病症,长期服用疗效显著整垮前男友。所以马靴吧,应用这类补益药提升和巩固正气。“正气存内,邪不可干”,雾霾外邪就不容易侵入人体。
饮食润肺
雾霾天伤及肺卫爆碎牙,五行生克,肺伤后易伤脾。中医理论认为,“肺为储痰之器,脾为生痰之源”,故肺脾受损,极易生湿生痰。
上海地区靠近东海,湿气多,加之很多年轻人平日多吃辛辣油腻,身体湿热内生,内外夹杂,湿邪为患,侵及肺脾,变成咳嗽、喘息、声哑等各种病症。所以,我们可适当吃些健脾清肺化湿的食物,如百合、银耳、梨、荸荠、山药、木耳、白扁豆、薏米、燕窝等食物。
这类食物有两个特性:第一颜色多白色死亡进化,五行里白色对应肺,有补肺作用;第二,性味平柳雷鸟,药性不燥热,可以起到很好的养肺保健作用。
揉搓穴位
中医经络学理论认为每日擦热鱼际穴可以清肺止咳,咳嗽重可加孔最穴,咽喉不适加列缺穴李治延。这三个穴位都属于十二经脉里的肺经,其中鱼际穴最为常用。
- 鱼际穴 -

鱼际位于第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处,老百姓通常说的大鱼际就是这个穴位的分布点。我们每天都可以自己进行揉搓按摩,每次以擦热为宜,淘宝mp4具有清肺泻火,清宣肺气的作用伤城秘密。可治疗咳嗽气喘、胸闷胸痛、咯血、咽喉肿痛、声音嘶哑等。
- 迎香穴 -

迎香也是常用的人体穴位之一,属于手阳明大肠经,中医认为大肠经和肺经互为表里,所以肺病也通过大肠经的穴位进行治疗日立建机。此穴在鼻翼外缘中点旁,林志忆当鼻唇沟中,揉搓迎香穴对缓解鼻塞有明显作用小黄狗的窝。
- 足三里 -

足三里穴是我们最常用的保健穴位之一,位于小腿外侧浪奔浪流,犊鼻下3寸,有明显补虚作用。建议可以按摩足三里5分钟每次,也可以起到清肺养肺作用。
提示:
网传“清肺茶”不靠谱 提高抵抗力才是王道
总而言之,应对雾霾天最好的办法还是要增加自身抵抗力,不要熬夜纪姿含,饮食规律。至于润肺补肺气的药材以及时下流行的“清肺茶”,药效也因人而异段先念,不建议大家参照网上药方。此外,雾霾属阴浊,自呼吸道进入人体,最易伤人阳气。因此,雾霾天大家应尽量减少户外运动龙脊康,更不可在雾霾里运动健身,特别晨跑和夜跑忘记你太难,如此健身,反易致病,得不偿失。